Pile une semaine de régime!!

HAAAAAAAANNNNN!

 

Première semaine terminée, on embraye sur la suivante. Elle sera sensiblement identique sauf que:

• Je peux rajouter les légumes contenant maxi 8 g. de glucide pour 100 g. (Carotte, chou-fleur...)
• Quelques fruits pauvres en sucre font leur apparition (Goyave, papaye...)

 

C'est cool. en plus, mon corps a super bien réagi (pour ceux qui ne lisent pas les commentaires: "*les derniers 4 kilos sont hyper récents donc  super faciles à perdre................. *C'est l'avantage du régime protéiné, tu peux perdre jusqu'à 4 kilos la première semaine, ensuite ça se calme et se régule avec les hauts et les bas (perte par à coups) comme dans n'importe quel régime................... *Avec toutes les conneries que je mangeais, arrêter la junk food ça agit direct!................Voilà ce qui relativise mon résultat :)" et j'ai perdu 4kilos et 600 grammes!! 

En tout cas, je retrouve la maîtrise de mon estomac, de ma faim, de ma satiété. Ne plus manger de gâteaux ni de chocolat (:bave:) me fait vraiment du bien. Je remets mes pendules à l'heure sans m'affamer ni perdre du plaisir. Bon, ok, j'ai des p'tits creux durant la journée, mais je bois de l'eau lorsque ça arrive et je ne me prive pas pendant les repas.

 

Cette fois, j'ai vraiment retrouvé une motivation, la semaine ne m'a pas semblé durer une éternité, et je ne me suis pas effondrée les jours où je ne perdais rien (ça tiquait quand même mais sans plus).

Je ne me sens pas encore mieux dans mon corps car j'avais atteint un poids conséquent, j'étais vraiment gonflée, jusqu'au cou et au visage. J'ai l'impression de le percevoir mais à peine, et peut-être n'est ce que le fait de savoir que j'ai perdu 5 kg (ouais, on arrondit, hein) qui m'influence.

 

N'empêche, j'ai regardé la photo de ma main (oui,ça en était arrivé jusque là, c'est dire...), sur laquelle mon alliance s'enfouissait tel un scorpion sous le sable du désert, et je me dis "ha ben si, quand même, me sens moins "p'tit boudins, saucisse coktail de poche..."

 

Lundi dernier                                         Aujourd'hui

                                                       Bon, à contre jour mais c'est parlant malgré l'illusion d'optique, je vous assure ;)

à bicycleeeeet-è-teuuu!

J'ai donc repris mon vélo pour de bon ce matin, tresses au vent!

J'ai bien dû faire 1 heure de pédalage, dont 10/15 de bon cardio, sur la fin. C'est pas non plus du vrai sport (ce n'était pas le but) mais ça fait bouger quand même et ça, ça fait bien plaisir!!

 

Et puis, je rejoins de nouveau la communauté cycliste du dimanche de France et de Navarre, je retrouve la relation étroite avec les automobilistes (J'étais surprise comme ils étaient cool ce matin!! aimable, et tout!).

Je vais enfin pouvoir arpenter les routes de campagnes qui jallonent les champs alentour, user et abuser des multiples pistes cyclables de l'agglomération (Il y en a eu plusieurs nouvelles)

Et surtout, on va pouvoir faire des balades en amoureux mon chéri et moi!

Cette après-midi, je vais essayer d'installer le protège pédalier, autour de la chaine, qui n'est plus. Je me suis procurée un porte bouteille aussi, mais ce matin, je n'ai pas vu les trous prévus... Heu... On verra ça plus tard :)

Il me manquait tant, on s'est revu...

Oui...

Après une histoire d'amour avortée, une séparation dure et longue (Olivia, chhhut!), un coeur au bout recroquevillé, nécrosé par le manque, l'absence...

Le revoilà enfin dans ma vie!

Enfin! je vais pouvoir le chevaucher, partager des moments de liberté, me mouvoir au même rythme que lui, au soleil, dans le vent!

Libre!

Après l'avoir abandonné lâchement il y a bien des mois maintenant, je le possède de nouveau...

Ha...

 

Vous avez tous compris que j'évoquais les longues balades, au bord de mer, à travers la vieille ville, en très bonne compagnie.

En effet, j'ai repris possession de mon vélo!

Mon b'Twin adoré, qui me manquait tant! Malgré mon orteil foulé (samedi soir dernier, deux jours avant le régime), je vais pouvoir faire un peu d'exercice (j'avais prévu de courir au départ).

Merci à mon gentil mari qui m'a poussée à (enfin!) le déposer chez un mécano et qui a tout fait pour régler rapidement la note! Merci mon amour!!!

:)

Encore un tour!

Et me revoilà repartie pour une nouvelle aventure de "So fait un régime". Là, y'a pas, après maints faux départs, me revoilà en course, jusqu'à l'arrivée cette fois!

Je me lance dans un régime protéiné naturel, guidée par mon expérience (fait il y a 5 ans, hyper efficace au démarrage rapide, grâce auquel j'avais perdu 25 kilos), expérience depuis nourrie par un bouquin traitant du sujet, et décidée grâce à un magazine qui le propose ce mois-ci avec en prime un carnet de suivi que j'ai trouvé très utile et bien fait. Le carnet dans le sac, je suis leur trajectoire sans pour autant m'y coller à 100% (Je suis pesco-végétarienne).

Il est plus équilibré que celui que j'avais fait car dès la première semaine , on est autorisé à manger des légumes et des laitages. La fonte est donc moins impressionnante mais plus saine, je respecte donc cette voie. De plus, je ne supporte plus de ne manger que des protéines toute une semaine. Et puis c'est mauvais pour le foie!

Je ne veux pas me faire du mal, bien au contraire, c'est pour retrouver mon poids de forme que je fais cela, pas pour me punir. J'ai déconné, il est vrai, mais il suffit de se reprendre en main, pas de se fouetter, on est d'accord.

Ces derniers mois, je n'ai plus rien contrôlée au niveau alimentation, j'avais tellement de trucs qui dérapaient, que je voulais au moins "me faire plaisir" d'une façon, celle que j'ai toujours connue, à savoir la malbouffe. C'est la grande ligne principale car on a vu précedemment, que mon histoire d'amour m'avait posé le problème du Ha ouais, tu m'aimes, et même en grosse??? qui ne m'a pas aidée...

J'arrête définitivement de déconner, je veux retrouver ma ligne de ronde (ma DoveLigne :D) pas la ligne d'obèse médicale, je veux me sentir belle et en forme!

Jour 1 aujourd'hui!

 

Vidéos essayées!

Et on va dire approuvées :)

J'ai fait un peu des deux, histoire de les essayer, mais pas n'importe comment, hein!

LIA, les 3/4, enchainé par "le défi de Karen!", la deuxième moitié aérobic et un peu de cuisses-abdo. J'avoue, j'ai pas forcé sur les abdos (alors que j'adore ça!), car le "truc" dont je me servais comme tapis ne m'inspirait pas du tout confiance.

D'u autre côté, j'ai pas mal bossé, j'ai bien transpiré, mes cuisses ont crié!

ça s'est senti que ça faisait un moment que je n'avais rien fait et que des kilos sont venus m'alourdir. Néanmoins, ça s'est aussi senti que j'avais l'habitude de faire du sport depuis quelques mois. Donc, ça s'équilibre :)

 

Cette heure et demi de sport m'a en tout cas permis de valider mon premier jour de reprise en main. C'est officiel: J'arrête de déconner!!

Pèse quelqu'un, ouais! >(

Etape obligatoire, qui me rebutait, à raison, d'ailleurs!

Grumpf!

Il était plus que grand temps que je me reprenne en main!

Ma dernière (bonne) idée Part II

Pas très originale à la base, mais la modernité fait que ça ne se serait pas passé comme ça il y a quelques années.

Ma vraie première bonne idée :) a été de me mettre aux cassettes vidéos, plus exactement aux DVD fitness. On sait que j'ai adoré les cours de la salle de sport, le step, l'interval, le caf, etc. Il m'a donc semblé logique de reprendre ces cours.

Passage à Décatmachin pour évaluation. Pas moins de 15 euros pour un DVD avec cardio et caf, le meilleur rapport qualité-prix que j'aie trouvé! Je ne parle pas du contenu bien sûr, juste des promesses :)

Bon, ça faisait trop encore au moment où je l'avais vu, mais je le gardais bien en tête.

Puis, recherche sur le net (quand j'ai un truc en tête, ça sort pas...) et là, découverte du VOD. haaaa. Pour une somme moindre, 9 euros, on peut acheter le dvd, le télécharger sur son ordi ou se le passer en se connectant sur le site. Des versions en 48h à 3 euros sont aussi disponibles mais le choix est très restreint, autant que l'intérêt des vidéos. Il y a du choix et des extraits (que je suppose choisis de façon aléatoire vu certains totalement inintéressants) disponible pour chaque vidéo. Pratique!

 

Ma carte m'a permis d'acquérir ces deux cours en illustrations. Le premier, pas mal du tout, trois blocs, une choré sympa, je l'ai regardé par curiosité scientifique mais ne l'ai essayé que grossièrement, pour voir. Semble prometteur.

 

Le deuxième, il me semble moins top mais bon, je l'ai regardé en rapide (j'avais autre chose à faire quand même) et le doublage ça tue! Mais bon, les exos ont l'air corrects, on verra en live.

 

Une seule chose vraiment négative à mon sens, la mise en avant de Karen, la mère au foyer débutante. On le voit dans l'extrait. Les liens des extraits respectifs sur les images. Enjoy!

                                                                                                                                      

Ma dernière (bonne) idée!

Je commence à m'enthousiasmer à l'idée de pratiquer le... Badminton!

La salle de gym (que pourtant j'adoooooooooooore) est hors de mes moyens, je l'ai constaté l'année passée... Quand on veut vivre comme les romains, ben... Faut être romaine... Bon.

Restait donc à trouver des solutions pour faire du sport sans se ruiner et en s'amusant. J'ai deux solutions, la deuxième fera l'objet d'un autre article.

Bien sûr, exit la course à pied pour plusieurs raisons (allez, pour les puristes: suis trop lourde en ce moment, pas d'assez bonnes chaussures, ça m'e**erde maintenant, ras le bol de me trimballer la bouteille d'eau, le portable et les clés... C'est déjà pas mal, là, nan?), le vélo c'est pas complet et faut que je répare ma roue voilée, la piscine trop chère aussi (pis j'ai pas de maillot correct...), la salle, pareil, on l'a vu...

C'est en discutant avec ma cop que j'ai finalement envisagé cette idée, après avoir pris quelques renseignements. J'avais joué une fois (c'est peu mais ça suffit :D) avec une copine et j'avais adoré. Bon travail cardio, on transpire bien, on court, on rigole, c'est cool!

Je pense sérieusement m'inscrire au BR et convaincre chouchou de m'y suivre. Les horaires sont bien, plusieurs fois par semaine sont disponible en jeu libre et le prix plus que raisonnable.

L'équipement débutant n'est pas cher et peu encombrant.

Tout bien, quoi!

Reste à espérer qu'il est encore temps de s'inscrire car je crois vraiment que ma décision est à deux doigts d'être prise....!

On s'bouge!!

Nouvelle catégorie ciblée bougeage de fesses!

Inspirée d'une part par O., d'autre part par mon pantalon marron tout joli offert par môman pour mon anniv (Juin dernier) dans lequel je ne rentre plus, mais alors plus du tout!!!, naissance d'une nouvelle rubrique.

Alors que j'adore le sport, j'ai arrêté il y a quelques mois pour des raisons multiples (c'est vrai!) et pas toujours justifiées dont la flemme (c'est vrai aussi!!).

Bon, du coup, me suis lâchée sur la nourriture car j'ai naturellement suivi ma logique [qui est: Si je bouge, je fais gaffe car deux heures de gym ça donne pas envie de se goinfrer, le corps qui se tient permet de manger équilibré. Le mouvement est lancé, la santé avant tout. a contrario, si y'a pas gym pendant quelques jours, on n'est pas dans le mouvement, donc y'a pas de raison de faire attention (à ce qu'on mange et à sa santé). L'envie n'est pas là. Ouiiiiii, je sais, y'a du boulimisme :p là-dedans et un manque total de maîtrise de soi, c'est bien un problème] au lieu d'équilibrer  mon manque d'activité par une nourriture saine, j'ai fait l'inverse.

Mais là ça ne le fait plus du tout!! Je crois que quelque part je cherche les limites de mon chéri (ha ouais, et là, tu m'aimes encore??), soit pour me rassurer soit pour me prendre une baffe pour me reprendre en main ou pour confirmer que, ouais, personne ne m'aiiiiiiiime.

Tain, c'est pas limite-psychotique, ça?

 Bref.

Cet idiot (*mmouah!*) m'aime toujours, et je crois que les limites sont pas toutes près, il se soucie juste de ma santé...

Et, oui, il m'aime, suis pas pas aimable, je peux ranger mon caractère abandonnique dans un placard, il ne me sert plus dernièrement...

Bon, c'est bon, suis rassurée, ça va bien maintenant!

Donc, y'en a marre de ne plus avoir de fringue, je me sens gonfler à vu d'oeil, je commence à plus du tout aimer ça.

On va donc reprendre les choses en main (Héhéhéhé)